辦公室勞損痛症治療

辦公室人士需要長時間使用電腦工作，容易引致肩頸以及腰背勞損問題。漠視脊椎健康，輕則長期痠痛勞累，重則引致脊椎病變和神經線損傷。我們建議及早檢查與治療，減低發生不能逆轉的結構性問題。

我們針對辦公室痛症治療的三大重點處理：

恢復脊椎關節健康

腰頸脊椎長時間受壓令活動幅度下降。緊繃的腰椎關節會帶來痛楚，甚至牽引手腳麻痹扯痛。

伸展活動元素

缺乏運動習慣的都市人，肌肉關節容易變得緊繃。適當地伸展以及活動肌肉可以改善痛症，並減少痛症發生。

辦公室職業安全建議

設置良好的工作枱能預防慢性痛症，更能提升工作效率。我們會對此項目給予建議，盡量減少日常工作帶來的負荷。

脊椎痛症在香港十分普遍，尤其發生在辦公室內工作的人士。近年痛症漸趨年輕化，若有出現間歇或持續的痛症症狀，就應該盡早求診。較嚴重患者需要接受長時間的治療，才可舒解徵狀。

常見辦公室勞損痛症的類型：

1. 椎間盤突出

2. 脊椎前移病變

3. 坐骨神經痛

4. 肩膊痛

5. 尺橈神經問題（手麻痹）

6. 網球手

7. 腕管綜合症

辦公室座位設置

- 螢幕顯示器頂部應與眼睛呈水平線
- 手肘放在滑鼠上時，應呈90度
- 建議腰部後方應放置腰墊或大卷毛巾去承托
- 膝蓋彎曲應為90度，若過多，應在雙腳下方放置腳踏來給予支撐

詳情可以參閱職業安全管理局小冊子

物理治療三大方向助你重拾健康：

手法治療

手法治療放鬆緊繃的關節，讓肌肉恢復彈性，減低發炎腫脹，以及發力時的不適。

儀器減痛

使用針灸，拔罐，衝擊波，干擾電療機等儀器，減低疼痛，並加快傷口癒合和纖維排列質素。

運動復康

視乎患者進行的專項運動，針對肌肉失衡或萎縮等情況，教導病患學習正確的發力模式。

LM Cheung

之前抱石整親膊頭，搞到右手唔可以水平提高，醫院照完MRI，係醫院做左幾次物理治療都冇改善，之後轉介去Stability既治療師，治療一步到位，非常細心，又教我返去做一系列嘅運動，大概覆診4次已經完成好返晒👍🏼👍🏼價錢合理，超級推介!!! 搞掂