在家做復康運動就可以，何必找物理治療師？

每當患病，受傷，身邊總有人，可能是家人，朋友，或醫生，都會叫你「做下運動」 。但你有否試過，很努力嘗試自己做復康運動，身體卻未如幻想般恢復？復康運動雖看似簡單，但背後牽涉眾多醫學知識及運動理論，才能達致改善病患的效果。若然進展不果，你需要的，不是盲目的努力，而是物理治療師的幫助。

物理治療師於復康運動中的重要之處在於：

一，評估你的問題

人的身體結構十分複雜，大部份病理往往未必如想像般簡單。例如肩關節痛，因應病理及結構，需要進行訓練的部位可能不只肩關節，還包括背部，頸部。而物理治療師能透過檢查，找出背後連帶的病因，加上能因應需要，提供如手法治療或其他輔助儀器作治療，以配合復康運動計劃，更全面應對問題。

二，選擇合適的運動

復康運動有十分多不同類型：帶氧運動，阻力訓練，穩定性訓練，本體感覺訓練，小肌肉控制等等。而每個當中仍能透過調整負荷，加減輔助工具等方法，作不同的變化和進展。現時網上雖能提供大量資訊，卻不能為每位病人度身訂造最適合自己的復康計劃。適當的運動選擇能事半功倍，反之若沒有作出合適選擇，往往甚至有反效果。物理治療師能夠根據個人需要，為每位病人選擇最適切的運動，確保安全及有效。

三，監察運動過程反應

作為傷患者，進行復康運動其間或會出現各種情況，如動作觸發患處疼痛，運動後出現發炎反應等等。讓物理治療師監察運動過程，一方面確保姿勢，動作的正確，同時能根據身體反應，即時作出調整，以保障身體患處，避免意外受傷，患者亦可更安心地進行復康運動。

復康運動對傷患康復十分重要，千萬別掉以輕心，讓物理治療師作你的同行者，確保康復順利。