膝蓋手術後-我的膝蓋無法伸直！？

在膝關節手術後，例如前十字韌帶重建手術和半月板內窺鏡手術後，物理治療師都特別著重膝蓋彎曲與伸直的情況。兩者之中，膝蓋能夠達到完全伸直是尤其重要。若果手術後2-3個月都無法完全伸直至0度，就需要擔心產生較嚴重的併發症。

較常出現的併發症是膝蓋內產生了增生物（Cyclops Lesion）

增生物影響膝關節活動，病人會感到膝蓋伸直到一定幅度就被阻礙。若果有此類情況，或需透過手術清除增生物。所以，手術後適時開始物理治療，可以有效預防併發症，更加快痊癒速度。

有趣的是，增生物的英文名稱cyclops意思為獨眼龍。因爲在檢查中呈現的影像與獨眼龍相似。你又覺得相似嗎？

以下幾個運動可以在手術後的初期復康中多進行，以保持關節活動程度：

1. 阻力繩膝關節伸直訓練

   將阻力繩環在膝蓋後方。收縮大腿前的肌肉以登直膝蓋，直至膝蓋完全伸直至0度。

2. 膝蓋下壓訓練

   在小腿下放置物件墊高，令膝蓋下方懸空。收縮大腿前的肌肉，盡量伸直膝蓋。

   

   這兩個訓練動作應在有限的疼痛內進行。若果在訓練出現更多發炎腫脹，請暫停訓練，以及尋求專業人士幫忙，亦可以聯絡我們進行物理治療開始復康。